Ученые обнаружили феномен «воскресной тревожности»

А вы по воскресеньям тоже чувствуете себя странно? Тревога в конце недели — нормальное состояние. Что, впрочем, не означает, что ее нужно оставлять без внимания.

Возможно, вы наслаждались веселыми и расслабляющими выходными, а потом обнаружили, что настроение внезапно пропало. Или заметили, что тревожность подступает, когда уже ложились в постель. Наконец, вы могли вспомнить о списке дел на понедельник утром воскресенья, что автоматически испортило последнее.

Правда в том, что с воскресной тревогой сталкивается большинство людей, которые работают или учатся по графику 5/2. Причем, как показывают исследования, речь идет не только об ощущении тревожности, но о реальном физическом дискомфорте, связанном с приближением понедельника.

В ходе нового опроса, проведенного The Sleep Judge среди 1000 человек, было установлено, что у 80% людей уровень тревожности в воскресенье вечером выше нормы. Проблема, поясняют эксперты, в том, что тревожность может помешать качественному сну, так что утром в понедельник вы будете чувствовать себя ужасно. Раздражительность, риск переедания и недостаток энергии прилагаются.

Интересно, что 61% опрошенных назвали ночь с воскресенья на понедельник худшей ночью недели. На втором месте — ночь с понедельника на вторник.

Специалисты добавляют, что чем выше тревожность, тем более вероятны разного рода побочные эффекты, включая тошноту, учащенное сердцебиение, потливость, затрудненное дыхание и головную боль. Не говоря уже о том, что постоянная тревожность может повлиять на функциональность иммунной системы и спровоцировать депрессивные эпизоды.

Кстати, воскресная тревожность может быть и признаком того, что вы не любите свою работу. Хотя, справедливости ради, 57% людей, которые довольны своей профессиональной деятельностью, тоже испытывают что-то подобное по воскресеньям.

Имея в виду, что спорт положительно сказывается на ментальном здоровье и настроении, если вы ходите в зал, запланируйте визит именно на воскресенье. Впрочем, исследования показывают, что справиться со странной тревогой, возникающей исключительно по воскресеньям, также помогают медитации, сокращение потребления алкоголя и кофеина, прогулки и диджитал-детокс.


Источник ГТРК «Башкортостан»

Ученые обнаружили феномен «воскресной тревожности»

Прокомментировать

futaba rio hentai truehentai.com princess resurrection hentai
مشاهده سكس مجانى radarporn.com فيلم شيماء الحاج
indiandaddies soloporntrends.com bulufelem
stl results today pinoywall.com la vida lena november 19 2021 full episode
ang probinsyano may 18 2021 full episode advance teleseryeone.com sb19 birthday
indianxxx com sumoporn.mobi bangladeshi sexy girl video
www pakistani sex video com indiansexgate.mobi hindi sexy video movie hd
sunny lione xnxx tubepatrol.xxx wwxnxcom
sdnm-177 javstar.mobi 僕らの性欲をまるごと飲み干す!爆乳ごっくん委員長 椿織さとみ
سكس منقبات مترجم yourtubetop.com الزبر فى الكس
pinktube newbigtube.mobi arab sex.com
sexy indian fucking zbporn.net xxxxx video bf
しぶやかほ javdatabase.net 特別授業 3slg
cowsex rajwap.biz telguxnxx
نيك ممثلين pornkino.org htbls;s